Le collagène est un pilier de la structure de notre peau, de nos cheveux, de nos ongles et de nos tissus conjonctifs (articulations). Avec l’âge ou sous l’effet du stress oxydatif, sa production naturelle décline, laissant place à une peau moins ferme, des rides plus marquées, une vitalité capillaire amoindrie.
Terravita propose une solution de supplémentation de collagène hydrolysé, en poudre et en gélule, ayant fait l’objet d’études cliniques.
Zoom sur le collagène marin Terravita
Collagène hydrolysé, gage de biodisponibilité
Un paramètre technique fondamental pour évaluer la qualité d’un collagène hydrolysé est le poids moléculaire des peptides. Plus ce chiffre est faible (en Dalton, Da), plus les fragments sont petits et donc potentiellement mieux absorbés par l’organisme.
La formule Terravita indique un poids moléculaire d’environ 2 000 Da, ce qui la place dans la catégorie haute biodisponibilité.
Cet aspect est important : un collagène natif (non hydrolysé) peut avoir des tailles bien supérieures à plusieurs dizaines ou centaines de milliers de Da, ce qui limite son assimilation.
Collagène marin disponible en poudre et en gélule
Terravita propose deux formats pour s’adapter aux besoins et habitudes :
- Le modèle poudre, souvent présenté comme best‑seller, idéal pour le mélanger dans une boisson, soit nature soit aromatisée. Il permet de moduler facilement la dose, de l’intégrer dans un smoothie ou un shake.
- La version gélule, conçue pour la praticité et la prise nomade : pas de préparation, simple à emporter, adaptée aux routines de voyage ou aux journées chargées.
Etudes cliniques : ce qui dit la science
Peptan® est le type de collagène sélectionné par Terravita, un ingrédient breveté qui a fait l’objet de plusieurs études cliniques dont voici les résultats.
Dès 4 à 8 semaines de supplémentation orale, l’hydratation cutanée s’améliore, la densité du derme augmente et la fragmentation du réseau de collagène diminue, comme l’a révélé une étude publiée dans le Journal of Cosmetic Dermatology (Asserin et al., 2015).
Ces effets ont été récemment confirmés dans une étude menée sur des femmes asiatiques (Vleminckx et al., 2024) : après 12 semaines, la peau apparaît plus ferme, plus élastique et mieux hydratée, et l’aspect des ongles s’en trouve visiblement amélioré, grâce à une prise quotidienne de 5 g de peptides de collagène.
En parallèle, des recherches récentes (Pappelbaum et al., 2024) mettent en avant un potentiel bénéfice capillaire : les peptides semblent pouvoir prévenir la chute des cheveux en stimulant les cellules souches des follicules et en prolongeant la phase anagène.
De plus, selon des données internes Rousselot (Kuninty et al.), des doses plus modestes, comprises entre 2,5 et 5 g par jour, peuvent déjà contribuer à renforcer l’élasticité de la peau après 12 semaines de prise régulière.
Comment utiliser le collagène marin Terravita au quotidien ?
Pour maximiser les effets observés dans les études cliniques, il est recommandé de prendre le collagène de manière régulière et quotidienne. La poudre peut être intégrée facilement dans une boisson chaude ou froide, un smoothie ou un yaourt, tandis que les gélules sont pratiques pour une prise rapide, notamment en déplacement.
Il est conseillé d’associer la supplémentation à un apport suffisant en vitamine C, qui joue un rôle clé dans la synthèse naturelle du collagène, et de maintenir une alimentation équilibrée pour soutenir la santé de la peau, des cheveux et des articulations. Enfin, la patience est essentielle : les effets notables sur la fermeté et l’hydratation de la peau apparaissent généralement après 8 à 12 semaines de prise régulière.
